失眠，心悸，心情不好

失眠、心慌、心情不好失眠、心慌、心情不好介绍:问题描述:总是因为声音睡不着，好不容易睡着了又被一点声音吵醒。 我很生气，也很焦虑，因为我之前和朋友之间出了点问题。 我知道我太担心了，但是我不能平静下来。 这种情况下，可以睡前喝杯牛奶，营造一个安静的睡眠环境，或者