我是一名青少年，最近我老是失眠

我是一名青少年，最近一直失眠。简介:问题描述:我是一名在校学生，当我晚上睡觉时听到宿舍有噪音，我很反感 请问如何避免失眠？你好，失眠首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强体育锻炼。通常睡前可以用热水泡脚，如果