失眠十多年了

失眠十几年简介:问题描述:失眠十几年，每天都感觉没什么睡意，而且睡不好，而且都是梦，容易出汗心慌。 本站收集的答案如下:这种情况下，建议寻找失眠的原因，如压力、情绪或其他，注意调节。 可以在睡前两小时运动，帮助入睡。