香蕉的功效与作用 美味营养两手抓
炎热的夏天来了，又到了香蕉上市的季节。香蕉不仅色泽鲜艳、食欲旺盛、味道香甜可口，而且营养丰富。下面是子明和大家分享的香蕉的功效和作用。com。我们一起来看看吧！
香蕉果肉软糯，味道鲜美，功能多样。
1.香蕉可以降低血压。香蕉含有丰富的钾离子，可以模拟成钠离子来升压，预防高血压，从而保护心肺和血管功能。
2.香蕉可以帮助你减肥。香蕉含有丰富的各种营养物质，但不含胆固醇，所以在不使人发胖的同时，还能提供各种容易吸收的营养物质，从而达到减肥的效果。
3.香蕉可以通便，防止便秘。香蕉有促进肠道蠕动的作用，可以帮助人体排泄物的排出。
香蕉有利于缓解大脑疲劳，提高记忆力。香蕉含有丰富的各种营养物质，能充分供给大脑能量，缓解大脑疲劳。
香蕉很有利用价值。但是，如果你贪吃它的美味，一口气吃太多，就会有一些副作用。因为香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人要少吃，胃酸过多的人也不要吃。否则会引起严重的肠胃不适，导致腹泻或腹痛。同时，香蕉也会与一些食物发生不良反应。如果同时食用，可能会产生不良影响。与香蕉、哈密瓜同食，会导致体内钾含量增加，造成肾功能负担或关节疾病。如果香蕉和牛肉一起吃，可能会引起胃痉挛；如果和酸奶一起吃，尤其是从冰箱里拿出来的酸奶，会加重肠道运动，导致腹泻。炎炎夏日，朋友们在享受清凉饮料的同时，也一定要注意这些食物搭配的禁忌。
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