早醒失眠睡眠差

早醒失眠睡眠差早醒失眠睡眠差介绍:问题描述:晚上比较容易入睡，但是3-6点醒来后很难再次入睡。白天很困，但是就是睡不着。症状持续一个月。 本网收集的答案如下:这个可以睡前配一杯牛奶喝，有助于安神，提高睡眠质量，也可以用药物治疗，比如缓解抑郁