睡眠障碍如何治疗最有效果

如何治疗睡眠障碍？如何治疗睡眠障碍？导读:问题描述:最近一个月，每天晚上总是睡不着，总觉得很迷茫。我明明很困却睡不着。我该怎么治疗？本站收集的答案如下:治疗睡眠障碍，建议你可以先给自己定制一个作息时间表，并且要严格。