睡觉困难应该怎么办呢？

睡觉有困难怎么办？睡觉有困难怎么办？问题描述:感觉自己有焦虑症，晚上很难入睡。除此之外，躺在床上一会儿，就感觉血压升高，血液膨胀，心里不舒服，全身会发抖。我入睡后，睡眠质量好，能睡很久。这几天感觉有点严重。晚上10点。