晚上睡觉困难怎么办？

晚上睡不着怎么办？晚上睡不着怎么办？问题描述:感觉自己有焦虑症...晚上很难入睡...但是入睡后我的睡眠质量还可以...或者躺在床上睡不着...我感觉我的血压在上升，我的心脏在扩张...感觉随时都要晕倒。我的整个身体仍然会颤抖。..