失眠睡不着该怎么办？

睡不着怎么办？睡不着怎么办？问题描述:最近失眠很严重。晚上觉得很困很难受，但是睡不着。我担心我会突然死去。我该怎么办？我现在很困，但是我睡不着 本站收集的答案如下:可以考虑白天多做运动，睡前洗澡泡脚，深呼吸，口服佳乐定。