怎样快速治好失眠？

怎么快速治好失眠？怎么快速治好失眠？描述:去年6月开始失眠，因为老公在外地工作，半个月回来一次。我通常10点睡觉，但他通常在看完电视后12点睡觉，这扰乱了我的生物钟。为此我们吵了一架，然后我就失眠了。有时候中途时好时坏，过年放鞭炮后睡不着，丢了。