老是起夜，失眠，睡不好，不想吃药

晚上总是起床，失眠，睡不好，不想吃药。简介:问题描述:晚上总是起不来，失眠，睡不好，不想吃药。请问可以通过食补来提高睡眠质量吗？水果也可以。 本网征集到的答案如下:您好，根据您的描述，您的情况可能与您目前的生活状况有关，比如生活工作压力大、劳累、精神紧张、睡眠等。