中伏是几月几号2020（入秋是几月份2020）
1、入秋是几月份2020
2020年8月7日
立秋时间计算:[Y*D+C]-L，Y=年份的最后两位数，D=0.2422，L=闰年，C = 21世纪7.5，20世纪8.35。
立秋并不意味着炎热的天气结束了。初秋天气仍然很热。俗话说三天热，立秋后热，立秋后至少有一天热。三伏可分为初、二、末三伏，日期由节气日期和支、支历日期决定。
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注意事项:
立秋后，昼夜温差增大。饮食上要坚持祛暑清热，多吃滋阴润肺的食物。秋季干燥上升，津液容易受损。所以饮食上宜滋阴润肺。可以吃些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等软食，益胃生津。
另外，多吃豆类等食物，少吃油腻粘稠的东西。考虑到天气可能仍然炎热，市民可以多吃蔬菜水果，以消暑解暑。它们还能及时补充维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。
另外，需要提醒的是，立秋后大量吃瓜生吃，水果容易引起肠胃疾病。所以脾胃虚寒的人不宜吃太多。
来源:百度百科-秋天
