三个小技巧帮你解决没有及时服用叶酸的烦恼。
的确，有些意外怀孕的准妈妈并不知道自己怀孕了，也没有及时补充叶酸。那么，意外怀孕不吃叶酸怎么办？
— ❶ —
建议尽早补充叶酸
的确，孕妇缺乏叶酸会导致发育缺陷的风险，但叶酸在我们的许多日常水果和蔬菜中也很丰富。所以，意外怀孕的妈妈也不需要太紧张。这时候及时补充叶酸就够了。
— ❷ —
去医院做b超检查
不放心的妈妈可以去医院做个b超检查，看看宝宝有没有神经管畸形。如果没有，说明孕妈妈之前没有服用叶酸，没有太大影响。
【直营】2罐*爱尔兰进口惠氏启赋有机3段900g婴儿配方奶粉857.9去看看。
— ❸ —
平时补充含叶酸的食物
通常我们吃的蔬菜水果都含有叶酸，但通常能进入体内并从食物中吸收的叶酸并不多。孕妈妈可以调整日常饮食，增加富含叶酸的食物。
绿叶是叶酸的良好来源，如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、大白菜、甜菜等，都富含叶酸。
酵母、麸皮面包和麦芽等谷物也是叶酸的良好来源。、
雀巢Nestle能恩3段900g*3婴儿幼儿配方牛奶粉宝宝奶粉12-36个月40元券后价格676领取券。
水果也是膳食叶酸的良好来源，如香蕉、草莓、橙汁、橙子等。都含有叶酸，尤其是香蕉含有丰富的叶酸和钾。
动物肝脏也富含叶酸，但肝脏中维生素A和胆固醇以视黄醇的形式存在。过量食用会影响母婴健康。所以孕妈妈在补充动物肝脏的时候要适量。
