失眠几个月了

失眠几个月。失眠几个月。简介:问题描述:入睡困难，多梦，易醒！晚上会醒一两次！和睡前玩手机有关吗？本站收集的答案如下:这种情况下，建议寻找失眠的原因，如压力、情绪或其他，注意调节。 可以在睡前两小时运动，帮助入睡。 避免