怎样缓解便秘

如何缓解便秘如何缓解便秘介绍:问题描述:便秘，排便不畅，肚子特别胀，并伴有臭屁。 答案如下:多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多做运动，不吃辛辣刺激的烧灼感，每天早上起床后喝一杯凉淡盐水，可以软化大便，促进肠道蠕动，服用火麻仁润肠。