揭秘关于2022年大寒是几月几日几点几分交运的？
刚过了大寒节气，很多朋友问大寒是哪天？边肖，首先要注意关于大寒的知识，大寒是我们中国传统二十四节气中的最后一个节气。大家都知道，大寒过后，我们即将迎来我们中国传统的农历新年。据史料记载，大寒的节日时间一般为每年公历1月20日至1月21日。大寒和小寒、小暑、大暑的字面意思一样，都是表示气候变化的节气。当然，大寒时节也有很多需要注意的事情，比如这一天如何养生。
2022年大寒的日期和时间？
大寒是黄道达到300度的时候，2022年的大寒是1月20日10点38分56秒。这一天恰好是农历腊月十八，正好落在丑年的丑月初九。
饮食，严寒中的养生之道
说起大寒的养生，不可避免的话题就是饮食。大寒是从冬天到春天的过渡期，食物和日常生活也要相应“转型”。饮食上要减盐增苦养心，多吃热的食物，防止损伤脾胃，但不要吃太多热的东西。冬天是肾经旺盛的时候，肾主咸，心主苦。从五行医学理论来说，盐胜于苦，肾水能制心火。如果你吃了太多的咸味，它会使肾脏水已经过高，从而削弱了心阳的力量，所以你应该多吃苦味的食物，以帮助心阳。因此，冬季饮食的原则是减盐增苦，抗肾水，养心益气，以保持心肾相交，平衡阴阳。大寒可以进补，但要注意适量，不要暴饮暴食。
养生，严寒中的养生之道
除了饮食，还有日常生活中的养生技巧。首先要注意保暖御寒。由于天气寒冷，老年人普遍肌肉萎缩，动作迟缓。因此，选择宽大、柔软、易于穿脱的冬装非常重要。在内衣的选择上，以吸湿性好、透气性强、轻薄柔软、易洗、穿着舒适的纯棉针织面料为宜。早睡晚起，劳逸结合。在寒冷的季节，我们在日常生活中还是要符合冬季隐居的特点。为了避免寒风的侵袭，要早睡晚起，劳逸结合，外出时根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空的话，除了经常开窗通风之外，最好使用空空气加湿器等方法增加空空气中的湿度。另外，体育锻炼不能减少。
