怎样辨别是肾阴虚还是肾阳虚？

怎么分辨是肾阴虚还是肾阳虚？怎么分辨是肾阴虚还是肾阳虚？描述:16、17岁开始手淫。后来我在高中通宵学习。逐渐感觉四肢发冷，头晕耳鸣，记忆力下降，腰酸背痛，有时腿无力，乏力，舌苔厚有齿痕，盗汗，面色发白，和女朋友入住时才发现。