周岁后辅食

0-1岁辅食补充攻略，干货满满！

吃饭是宝宝的头等大事。随着宝宝的成长，添加辅食对宝宝的健康发育有着重要的作用。因此，科学地为宝宝提供全面的营养对马宝来说非常重要。然而，这个看似简单的问题，其实困扰着很多妈妈。

但是很多妈妈还是有各种疑惑:什么时候开始添加辅食比较合适？不同年龄应该吃什么样的辅食？开始添加辅食的时候，应该给宝宝吃多少？等等..............................................................................................................................................................................

1.宝宝什么时候开始添加辅食合适？

世卫组织建议，对于健康的足月婴儿来说，添加辅食的最佳时间是6个月。有些发育较快的宝宝可以稍微提前引入辅食，但不早于4个月，不晚于8个月。所以，对于一般的宝宝来说，最好在6个月之前进行母乳喂养。如果不能纯母乳喂养，可以混合或人工喂养，但建议6个月后添加辅食~

作为妈妈，除了要记住4~6个月的关键数据，更重要的是要注意以下现象:宝宝的吐舌反射消失，能自己维持坐姿，对成人食物产生兴趣。当宝宝满足了这些条件，就说明该添加辅食了！

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方广的婴儿面非常适合6-36个月的宝宝！选用优质小麦粉为原料，安全又营养。其无盐配方可以保护宝宝娇嫩的胃壁免受刺激。10cm长度科学定量，口感柔软细腻，宝宝吃了不怕呛，容易吞咽和消化，非常香甜！值得一提的是，这款婴幼儿面特别添加了钙、锌、铁等多种营养维生素，不添加任何风味防腐剂，帮助宝宝健康成长！

2.0-1岁宝宝应该怎么吃辅食？

下面说说0-1岁的宝宝如何安排辅食。对于不同年龄的宝宝来说，辅食的种类也是不同的~6个月大的宝宝一般建议吃糊状的食物，为了让宝宝逐渐熟悉食物的味道和感觉。对于7-9个月的宝宝来说，这个时期孩子需要练习咀嚼。他们辅食的质地可以从最初的糊状逐渐过渡到有小颗粒的稠粥、烂面、肉末、菜碎等。至于10~12个月的宝宝，可以扩大食物的种类，增加食物的厚度和粗糙度。重点是，要开始培养孩子对食物和饮食的兴趣。

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这款方广婴幼儿米粉非常适合6~36个月的宝宝食用！这种米粉采用湿法干燥，最大限度的保留了米香味。经过2次细磨，2次筛选，2次混合，留下优质原料，使米粉更加细腻，易于吸收。此外，没有添加色素、香精、防腐剂等。米粉中，而且不添加奶源不易致敏，贴心呵护宝宝嫩滑的肠胃，让妈妈更安心。更重要的是，米粉富含钙、锌、铁等多种维生素，营养丰富，有助于宝宝健康成长~

三、辅食添加的原则

一般来说，给宝宝添加辅食，要遵循以下原则:

①由薄到厚；因为宝宝的消化系统不强，所以不建议一开始就给宝宝喂硬的东西。对于宝宝的辅食，要从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、糊状，最后到固体食物，让宝宝有一个适应的过程。

②从少到多；刚开始的时候，只需要给宝宝喂少量的新食物，大概一勺左右。等宝宝习惯了之后，再慢慢增加量。

③从单一到混合；这个很好理解。每种辅食都要经过2 ~ 3天的适应期。当宝宝适应一种食物后，再添加其他辅食，然后将一种食物与多种食物混合食用。这样为宝宝以后不挑食打下基础！

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四。添加辅食的注意事项

1.不宜过早添加辅食；过早添加辅食不仅会增加宝宝的肠胃负担，而且那些未消化的食物或蛋白质会在肠道内发酵，可能会产生对宝宝大脑有害的化学物质。

2.慎用营养品；宝宝只需要正常饮食，均衡地吃各种食物，就能均衡地获得宝宝生长发育所需的营养。如果宝宝发育有疑问，建议咨询医生，遵医嘱。

3.对调味品说不；如果过早添加糖、盐等调味品，会让宝宝味觉不敏感，形成偏食的坏习惯~

4.你不能用水果代替蔬菜；水果的营养成分不同，同时水果也不能代替蔬菜中含量较高的钙、铁、钾等矿物质，以及能刺激宝宝胃肠蠕动的纤维素。而且用水果代替蔬菜，会让宝宝过分依赖甜水果，不接受其他辅食。

5.不建议1岁以下的宝宝吃任何坚果类食物。宝宝的胃还没有发育成熟，还不能代谢这类物质。同时加进去容易让宝宝窒息，造成危险！

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在添加辅食的过程中，辅助工具的外观也很重要。Munchkin的婴儿碗勺套装是非常受欢迎的餐具！五彩缤纷的颜色可以很好的吸引宝宝的注意力，安全硅胶材质，不含BPA，不易破碎，安全实用。辅助碗底部的吸盘旨在防止掉落和滑落。勺子采用创新的白热技术，感知先知的温度，呵护宝宝稚嫩的口腔。准备一套，让餐桌时间更有趣更享受！

给宝宝添加辅食是一项精细的工作。在妈妈添加的过程中不要操之过急。只要遵循辅食添加的原则，注意避免对辅食的误解，有针对性地进行科学喂养，就可以培养出一个从零食中汲取营养、香气四溢的食欲良好的宝宝！