豆芽炒多久熟(爆炒绿豆芽怎么炒的脆)
美丽生活的温柔
食材
绿豆芽200g
1韭菜小巴
生吃两勺。
1勺料酒
1勺米醋
1小块洋葱
两片生姜
1瓣大蒜
1勺植物油
1克胡椒粉
练习步骤
1.豆芽洗净，韭菜切丝，葱、姜、蒜切末，干辣椒切丝。
2.将1克花椒粉、花椒、葱、姜、蒜放入锅底炒香。
3.倒入豆芽翻炒。
4.加入1勺料酒翻炒。
5.加入2勺酱油翻炒均匀，然后倒入韭菜翻炒。
6.最后沿锅边倒入1勺米醋。
7.大火翻炒2分钟左右，最后倒入少许香油。
绿豆芽的营养作用
绿豆芽150 ~ 200克，汤煎，可解酒热毒。
清暑
航道疏浚
补肾利尿
减轻肿胀
滋阴壮阳
调理五脏，养颜美容，利湿清热。
降血脂，软化血管。
绿豆芽的饮食禁忌
豆芽膳食纤维粗，不易消化，性寒，脾胃虚寒者不宜长期食用。
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