在中国，约有4亿人患有近视，其中70%以上是青少年。近年来，近视越来越年轻化。有些才两三岁的孩子就是“小眼镜”，也就是说，他们会带着近视眼镜生活近百年。
是什么原因导致越来越多的孩子过早地戴上近视眼镜？
我花更多的时间在室内，较少的时间在室外。
孩子的眼睛适应能力很强，如果长期在室内活动，会使自己适应近距离，而缺乏远距离观察。
室内时间越多，接触电子产品的机会就越多。如果家长不加以控制，很容易导致用眼过度，大大增加近视的概率。
用两只眼睛的坏习惯
1.长时间不加控制地看电视和手机；一岁以内的宝宝开始接触电子产品。
2写字看书的姿势不正确。家长要教会孩子正确的书写姿势，然后随时提醒和监督。
3晚上看书写字的光线太暗或太亮。
其实孩子在晚自习的时候，我们最好准备一个可以随时调节亮度的灯。建议转到更柔和的灯光下。
4边走边读一本书或者坐公交车。
走路或坐车时，车在晃动，眼睛与书本的距离不稳定，会使眼睛不断调整焦距，导致眼睛过度疲劳，时间长了会对孩子造成伤害。
三。传染病。
有时候孩子生病发高烧，眼球会肿。此时眼睛的屈光度急剧下降，视力也会减弱。所以要按时给宝宝打疫苗，预防儿童疾病。
四个遗传因素
科学研究表明，如果父母双方都是高度近视，宝宝患近视的几率大大增加。
缺乏微量元素
上海市眼病防治中心测定了5830多名屈光不正儿童头发中的微量元素。大多数近视儿童都不同程度地缺乏钙和锌，尤其是钙。
6.吃太多甜食。
专家指出，高糖高蛋白的饮食会促进近视的发生和发展，因为糖在体内代谢需要大量的维生素D，导致维生素D代谢过度，从而影响钙的吸收，导致近视。
7.被动吸烟
烟草中的氰化物，在体内达到一定程度，会引起中毒性弱视，而儿童的眼球正在发育，对烟草的有害物质更加敏感。
儿童近视的早期表现有哪些？
1看东西越来越近
看书的时候，眼睛离书越来越近，很多提醒和劝说都没有效果；
2看远处的物体时，我习惯眯眼，皱眉。
原本很有礼貌的孩子，最近遇到熟人，越来越不喜欢打招呼。而且我看远处的时候总是眯眼。
经常有以下动作:揉眼睛、眨眼、扯眼角、歪头等。
孩子们会不自觉地试图通过这些动作来增加视觉的清晰度。
4我走路的时候经常摔跤，在台阶上上上下下绊倒。如果你坐在行驶的汽车里，你很快就会睡着。
近视对孩子有哪些不良影响？
1内心受伤。
年轻时对此深有体会。那时候我还在上小学，班里有个同学戴着眼镜。同学们取笑他，给他起了个外号。我记得很清楚。这个同学很长一段时间都没有调整好，后来听说他转学了。
3.接受高等教育、参军和找工作的机会有限；
4高度近视的并发症
有资料显示，近视导致的失明排在第三位，仅次于白内障和青光眼。
怎样才能保护好孩子的视力？
不要让孩子每天呆在家里，多做户外运动。
正常情况下，孩子每周需要14个小时的户外时间，也就是每天2个小时。有研究表明，如果每周增加1小时的户外运动时间，可以降低2%的近视发病率。
这是为什么呢？首先，户外运动可以减少阳光，有助于合成维生素D，促进钙的吸收，滋养儿童眼睛的发育；其次，可以促进视网膜释放更多的多巴胺；再次，可以增加更多的俯瞰机会，接触更多的有益微生物。
2养成良好的用眼习惯。
读写时保持三个一。也就是眼睛和书的距离是一尺；一拳从桌子的远处打来；离笔尖一英寸。
b尽量避免躺着看书；避免在走路或骑车时阅读。
c用眼时间不宜过长，每50分钟休息5至10分钟。
D岁以下的宝宝要尽量避免接触电子产品。2岁以上的孩子看电视、手机，家长要设定时间，严格监督孩子执行。
远离一切刺激眼睛的东西。
比如宝宝洗澡的时候，尽量避开浴霸的灯光；
b给宝宝拍照最好不要开闪光灯；
c外出晒太阳时，保护好宝宝的眼睛，避免紫外线直射。
注意眼部卫生，防止眼部感染。
应该教孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛，不要用别人的手帕。去游泳时尽量避免水进入他们的眼睛，必要时及时清洗，减少眼睛感染的机会。
b经常发现孩子眼睛不适。如有异常，尽快去医院查明原因，对症治疗。
5从饮食中进行调理。
补充维生素A和B以及钙、铬、锌等微量元素。如桂圆、山药、胡萝卜、玉米、动物肝脏、桑椹、红枣等。
保持充足的睡眠。
眼睛发育和视力调节都需要自主神经控制。植物神经紊乱时，眼轴变长，导致近视。眼科医生的调查和统计数据证实，眼部自主神经障碍的首要原因是睡眠不足。因为眼睛是大脑组织的延伸，如果大脑不能休息，必然会影响眼睛的健康。
7保留孩子眼睛的小档案，随时监测视力。
眼科医生建议，在孩子3、4岁时，就应该教会孩子看视力表，进行全面的眼部检查，同时建立完整的视力档案。然后每半年带宝宝检查一次视力；上学后要每3个月检查一次视力，随时发现近视并及时解决。
温馨提示:经常用冷水洗脸可以保护视力，减少眼疾，增强眼睛的抗病能力。
眼睛是心灵的窗户。孩子还小，没有自制力，我们作为家长，一定要关注他们，帮助他们学会科学用眼的好习惯。随时关注孩子眼部不适的症状，尽早发现，及时纠正。
