关于健康婴儿饮食的三大原则，你知道多少？
宝宝一岁后，味觉越来越敏感，逐渐从吃辅食过渡到和家人一起吃。所以，在他三岁之前养成良好的饮食习惯，是这个时期特别重要的任务。
全世界的父母都希望自己的宝宝不挑食，但是随着年龄的增长，个人喜好会越来越明显，只喜欢吃自己喜欢的食物。这个阶段要让孩子习惯各种食物，帮助孩子形成健康的饮食习惯。
1.让喝奶粉成为日常。
根据研究，我国大部分婴儿在接触辅食后，对配方奶粉的摄入并不太重视，认为配方奶粉不再是婴儿的主要口粮。事实上，婴儿的发育期是智力和骨骼发育的关键时期，而奶粉中含有许多婴儿在这个时期所需的营养物质。坚持每天喝配方奶粉，是帮助宝宝健康成长的关键。
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大多数婴儿接触固体食物，通常从1岁左右开始。随着孩子年龄的增长，他们接触的食物种类越来越多。这时候家长不要限制孩子接触食物的范围，因为孩子在小的时候接触不同口味、不同质地的食物越多，对食物的接受能力就越强，对孩子以后的成长也越有帮助。
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3.规律饮食。
如果宝宝一直吃东西，会让他逐渐感觉不那么饿。有的家长哄孩子，甚至随时随地准备零食等孩子吃。这种习惯其实对孩子非常不好，不仅容易导致孩子发胖，还会导致饮食不正常导致消化不良。所以1岁以后的孩子一天三餐，多吃两顿就够了，不需要随时随地吃饭。
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总之，除了以上三个基本原则，随着孩子逐渐长大，会接触到越来越多的人和事。还应该要求他们抵制各种饮料，包括一些糖和油炸食品，并尽可能地向孩子灌输健康的饮食观念。他们不怕自己年轻，孩子越来越多，也一定能理解他们。
