血瘀体质如何调理（三个好方法教你如何改善血瘀体质）
离开经络的血液不能及时排出和消散，而是滞留在体内，或者血液运行不畅，积聚在经络或脏腑器官内，都称为瘀血。肤色暗沉、皮肤黝黑或色素沉着容易出现瘀斑，很可能是血瘀体质。那么如何调理血瘀体质呢？教你改善血瘀体质的三个好方法。
1.适量吃点山楂，有很好的软化血管的作用，可以促进消化，健胃。山楂片有活血化瘀，改善血液循环的作用。可以每天用水喝山楂片。但是一定要注意，不要空趴着喝，胃酸多的人也不要喝。老年人吃山楂最好，但不能吃太多。
2.黄芪有很好的补气作用，通常用来泡水而不是泡茶。每天放十几片，直到没有味道，没有颜色。黄芪具有益气固表、利尿解毒、排脓敛疮、生肌的功效。黄芪还具有强心、调节血压、抗病毒性心肌炎、保肝、抗溃疡等作用。，对改善血瘀体质很有帮助。
3.生三七可以活血而不破血。生吃三七养生，可以延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。三七是方药中最珍贵的一种，因为它能养血化瘀，止血止血。三七可以生吃，祛瘀生新，消肿止痛，止血不留瘀，活血不伤新。烹饪可以滋补强身。
4.葡萄酒。葡萄酒中含有大量的抗氧化物质，可以促进血液循环。法国人爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管疾病的概率很低。每晚睡前喝一小杯红酒，不仅可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以多吃葡萄干。
具有活血化瘀作用的食物，如醋、玫瑰花、金桔等。，都是血瘀体质的人的首选，早睡早起很重要。血瘀主要是因为肝气不适，午夜前睡觉可以保证肝血的更新。
