生活中，很多女性朋友关注自己白带的变化，通过发现白带的颜色、性状、气味来发现自己是否有妇科问题。
在门诊也遇到很多关于白带健康的问题。比如最近有女性朋友问“这几天好几次看到我的白带出现褐色。怎么了？”
我们知道，正常白带无色无味，偶尔颜色透明，偶尔乳白色略粘。
如果有棕色混在里面，有两种可能。一是可能是排卵期或月经后几天的血引起的；第二，可能是由于妇科疾病刺激了白带颜色的变化。
具体原因:
1。排卵期间的生理现象
排卵期，白带分泌会大大增加。排卵期，由于缺乏雌激素支持，会有少量子宫内膜碎片脱落，而且量很少，会使白带颜色变深，呈褐色，维持3-4天左右，自然恢复。
一个月会有一次排卵期。有的女生排卵期白带会变深，有的只是白带增多，没有颜色变化。
在排卵期，白带增多时，只需确认是否伴有其他异常症状。如果没有，可以放心做好保健工作。
2。可能有妇科病
白带呈褐色，可能有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜病变等，会使白带的健康异常。
建议去妇科门诊做白带常规检查，确认自己是否有妇科病。如果是炎症，只需要消除即可。治疗期间要协调饮食，做好个人卫生，控制性生活。
至于“褐色白带”的原因，大家都有所了解。作为女性，平时需要注意白带健康、经期健康、私处健康的特点。如果发现任何异常症状，都要积极检查治疗，绝不给病菌危害身体健康的机会。日常生活中要积极调养生活，避免白带异常。
那么，怎么做才不会白带异常呢？1。避免频繁的性交
日常生活中不要有频繁的性行为，因为频繁的性行为可能会增加病菌的感染率。特别是月经期、孕期和产褥期，应禁止性生活。
2。保持好心情
有时候，女性朋友长期遭受心理压抑或压力，其内分泌失调也是白带异常的原因。所以女性要保持良好的心理状态，不要给自己太大的压力，适当放松自己。尽量避免过于激动和急躁。
3。通常不使用卫生巾
有些女性朋友担心白带弄脏内裤，懒得洗。他们平日一直用卫生巾，其实不太好。不是月经期的时候，尽量不要用卫生巾。每天晚上要用清水清洗外阴，注意外阴的卫生。
4。应选择棉质内衣
为防止白带异常，女性朋友在选择内衣时应尽量选择棉质内衣，因为棉质内衣可以保持阴部干爽透气。
5。定期锻炼，保证营养
在生活中坚持锻炼，增强体质。平时要睡眠充足，饮食合理，营养均衡，多吃富含维生素的食物，饮食上注意多吃清淡易吸收的食物，不要吃生冷、辛辣、酸性食物。
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