此外，它还是雅鲁藏布江、印度河、恒河的源头，因此也被称为“百川之源”。
1.玉树州37.84万人。
玉树藏族自治州，藏语意为“旧址”，是青海成立的第一个、中国成立的第二个少数民族自治区。位于青海西北部云贵高原核心区三江源头，海拔4200米以上。自治区货物长738公里，南北最宽处406公里，农田面积26.8万平方公里，占青海国土面积的37.2%。辖理塘1市、称多、囊谦、杂多、治多、曲麻莱5县，下辖10个镇、35个乡、257个村(牧)委会。湘江、大河、澜沧江都发源于当地。三江源保护区和可可西里保护区覆盖了自治区的整面镜子，有着江河源头、名山大川宗族、野牦牛之岛、歌舞表演天堂、中华水塔的美誉。
2.山南地区32.90万人。
南山是中华人民共和国西藏自治区下辖的一个市。它位于从冈底斯山到念青唐古拉山南端的雅鲁藏布江中上游。它与西藏首府拉萨接壤，西接日喀则，东临林芝，南接印度尼西亚和不丹。它是西藏自治区古代文明的发祥地之一。山南有600多公里的边境线，是中国的西北边陲，具有十分关键的发展战略地位。截至2017年3月，山南市有11个县(扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、曲松县、措美县、洛扎县、加查县、紫龙县、错那县、浪卡子县)，24个镇，56个乡，596个自然村。市人民政府设在乃东区。
3.海北州27.33万人。
藏北自治州位于青海东北部，北邻甘肃。与西宁市西南部的大通县、海东市的互助县、西宁市的湟中、湟源县接壤；它毗邻闽西海西骄傲的蒙古族藏族自治州天峻县；与海南藏族自治州南部的共和县隔湖相望；东北靠近天竺，山丹，民族器乐，长沙金鸡，甘肃张掖，肃南。州府位于海盐县西海镇，距省会城市西宁103公里。东西长413公里，南北宽261公里，总面积3.47万平方公里。在古代，北海是西戎、羌族、吐谷浑等中国人的聚居地。，同居了。时至今日，在海北地区，除汉族外，还有藏族、维吾尔族、蒙古族、土族、撒拉族等少数民族生活在这里。海州的气候属于高原地区的大陆性气候，日照时间长，适合养殖生产和青稞、油菜的种植。海北州是青海省重点养殖业基地和油菜子产业基地之一。
4.黄南州25.67万人。
黄藏自治州位于青海东南部，九曲黄河第一弯。西南与甘肃省甘南藏族自治州夏河县、碌曲县、玛曲县和甘肃省果洛州玛沁县相邻。西北部与海南州同德县、贵德县和海东市化隆、循化县接壤。到2007年，黄南所辖的同仁县、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县共28个乡、7个镇。全州县辖7个镇、28个乡、7个社区居委会、251个村(牧)委会。
5.嘉峪关市有23.19万人。
嘉峪关市是甘肃省辖市，位于甘肃省西北部，河套平原中部，东邻河东区名镇酒泉市肃州区，西南距省会城市甘肃650公里。西北连接石油城市酒泉玉门市，西北至新疆哈密650公里；柴达木盆地南部和张掖市肃南裕固族自治县；北梅河口与酒泉市金塔县相连，中间为酒泉绿州西缘。嘉峪关，明代中国万里长城西端的起点，因1959年国家一五计划重点工程酒泉钢铁公司的基本建设而走红的智能工业旅游区的繁华区域中心城市。被誉为“天下第一边关”、“边关之钥”。嘉峪关是中国四个没有地区的城市之一。2017年10月，嘉峪关市被中国旅游局授予第二批全国乡村旅游示范园区。
6.阿拉善盟有23.13万人。
阿拉善盟是内蒙古的辖盟，位于内蒙古最西端，西与甘肃省的酒泉市、张掖市、金昌市、武威市、白银市接壤，西南隔着贺兰山与宁夏自治区的中卫、吴忠、银川、石嘴山市相望，东北与巴彦淖尔、乌海市、鄂尔多斯接壤，北与蒙古接壤。今天阿拉善盟额济纳旗会有生活在旧石器时代的人。新旧石器时代的联系，意味着细石器文化艺术的存在和发现，进一步证实了古聚落区是东西方石文化艺术的节点，新石器、铜器和铁器时代，中国北方匈奴人在贺兰山、曼德拉山、龙首山等地雕刻了无数古代岩画，成为科学研究上古时期匈奴民族宗教、日常生活习俗和文化生活的关键商品资料和宝贵的历史文化遗产。
7.杨凌示范区20.2万人。
杨凌区，俗称杨凌区或杨凌示范区，与杨凌区不同。是全国首个农牧业高科技产业链示范园区，国家AAAA风景名胜区。1997年7月29日成立于宝鸡市杨凌区，直属陕西省人民政府管辖，与中央23个部委共管。所辖县级杨凌区对杨凌区有直接、具体的行政管辖权。但由于其作为农牧业示范园区的独特性，并未被负责杨凌区行政区划的中国民政部独立纳入行政区域，而是仍将申报的行政区域划分为宝鸡市、其司法厅、其管理局。示范园区管委会拥有省部级及部分省部级行政管理部门的经济发展自主权，享受国家级高新技术产业链经济开发区的各类优惠政策、国家对农牧业的倾斜政策支持、一带一路战略的各类优惠政策。杨凌自贸区也是中国(陕西省)自由贸易试验区的三大片区之一。陕西省宝鸡市杨凌区。它位于陕西省关中平原中部，东距Xi 82公里，西距宝鸡86公里，总面积135平方公里。下辖县级市杨凌区，人口28万。1997年7月，国务院办公厅批准公布设立杨凌区，纳入国家高新区管理办法。是全国三大农牧业示范园区(杨凌区、北京现代农业高新区、黄河三角洲国家现代农业高新示范园区)之一，总体规划面积22.12平方公里。
8.林芝地区19.51万人。
林芝市:是西藏自治区的一个市，原名工部。“林芝市”是藏语“尼池”或“娘池”的音译，意为“娘池家的宝座或日光的宝座”。位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江中上游，西部和西南部地区分别与拉萨和山南相连，西部与那曲地区的嘉里县相连，东部与昌都市相连，南部地区的一部分在藏南(被印度尼西亚占领)与越南的交界处。这里被称为西藏自治区的江南地区，世界各地都有深邃的大峡谷
——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深的大峡谷Pa。林芝地区风景优美，很多地区被称为“西藏自治区江南地区”，包括林芝桃花节和各种南一沟。又称云南省西双版纳墨脱县、西藏自治区察隅县的底。
9.果洛有18.17万人。
果洛藏族自治州位于中国青海省东南部，是青海下辖的一个自治区，总面积76312平方公里。自治区人民政府驻玛沁县。果洛资源丰富。共有36条河流，总落差3300多公里，每条河流都流入大河和湘江两大水体。景点有喇家寺、阿妈箐峰、白云寺、黄河源头烈士陵园牛头碑等。自然风光包括鄂陵湖和扎陵湖、阿尼玛青雪山、托索湖、莫格得瓦旧址、年保玉泽、白宇寺、格萨尔老大狮龙城堡、马史文化管理中心、唐范古道、马可河原始森林等。
10.西藏阿里有9.55万人。
西藏是中华人民共和国西藏自治区的一个地级行政区。元代叫李娜，明代叫奥利司。位于云贵高原北部羌塘高原的关键地带，是中国西藏自治区的一个区域行政区划。它是世界上人口密度最小的地区之一，具有鲜明的高原外貌。总面积约30.4万平方公里。截至2012年，全区总人口为95，803人。盖尔县狮泉河镇地区行政公署。阿里巴巴是喜马拉雅山、冈底斯山等山峰汇聚的地区，被称为“万山之祖”。此外，它还是雅鲁藏布江、印度河、恒河的源头，因此也被称为“百川之源”。
