经常洗头发发质会变差吗,怎样洗头让发质变好

发质不好怎么改善？

发质差可以通过以下方法改善:一、停止染发、染发、烫发，这些只伤害发质而不滋养发质；二是保护头发不受阳光直射，可以戴帽子或穿防晒衣；第三，洗头不要太多，洗头用弱酸性的，洗完头用护发素；第四，保持头发清洁干燥，不要经常湿着头发睡觉或者吹风扇空；第五，多吃海带、核桃、芝麻等。来改善营养。

1。停止染发、染发和烫发

这三项在理发店经常见到，对于发质不好的人一定要停用。它们不会对头发造成任何保护，除了会伤害头发。唯一的好处就是发色好看，造型方便，但是你得伤一次头发，发质差就别自己伤头发了。

2。避免阳光直射头发

皮肤在阳光下会变黑，头发会干枯，因为紫外线不仅会伤害皮肤，还会伤害头发，过多的日晒会缺水。所以要尽量避免头发长时间直接暴露在阳光下。可以戴帽子或者穿防晒衣，但是得到必要的阳光照射还是有好处的。

3。洗发技巧和注意事项

不要经常洗头，一周洗两三次就好。洗头的时候用弱酸性洗发水，因为人的头发和头皮都是弱酸性的。洗完头发后，用护发素保养头发。也可以用精油深层滋养头发，每周一次发膜。

4。保持头发清洁干燥

不要经常让头发淋湿睡觉，不要在头发没干的时候吹风扇或者空。保持头发干净但干燥。如果你的头发是油性的，可以用散粉去油，但不要一直洗头发来清洁油脂，因为那样的反应会让发质变差。

5。多吃海带，核桃，芝麻

最后，饮食也可以让发质变好。例如，多吃海带、核桃甚至头发，补充维生素A、维生素B2、维生素B6和维生素E是改善发质的最好方法之一，对身体也有好处。