如今天气越来越热，很多人会出现口渴、急躁、小便短赤、脾气暴躁等症状。
小吴也是如此。不仅出现这些症状，他的脾气也越来越暴躁。每一件小事都能让他勃然大怒，完全控制不了自己。时不时地，他会喉咙痛。
因为小吴自己也不是很信任西医，所以选择去中医院检查。经过检查，他被告知之所以会出现这种情况与体液不足密切相关。
关于津液，我们经常听到中医提到，但恐怕没有多少人知道它的具体含义。今天小苗就给大家好好科普一下。
一、什么是津液？“体液”这个术语看起来有点抽象，很难理解，但是通过改变描述会变得更容易理解。我们身体最重要的部分是水。成人大约60-70%是水，而儿童大约80%是水。
津液，顾名思义，就是我们体内的液体和水。比如我们的血液、精液、唾液、胃液、眼泪等。这些都属于津液的范畴。
中医有“汗血同源”的说法，可见人体内的血和汗都属于百特的津液。
二、津液不足的人，都有哪些特点？维持身体正常运转的三种物质是气血津液，它们滋养着人体的生理功能。换句话说，津液是我们内脏分泌的液体和其他分泌物的总称，也就是所有的水都叫津液。
当津液不足时，脏腑中的经络得不到滋养，就像一棵刚要发芽的小树，因为得不到雨水的滋养而长不好。身体也是如此，会导致一系列的反常表现。
体液就像我们体内的“巡逻部队”，带着士兵到处巡逻。当体液减少时，士兵不能随着循环正常巡逻。这种情况下会导致外邪入侵，入侵以热证的形式开始，热证是中医热病的一种。
当津液不足时，身体会有一系列的异常表现，包括口渴、口干、大便干燥、舌苔红、发热等。，其中，最典型的症状是舌头在线名人和尿量少。
三、津液不足怎么办？罗氏会医镜中提到，津液是“清阴之人”。津液要想转化为血、精、髓等津液，就需要人体元气的气化功能，将阴转化为阳，气化津液。阳气没有蒸发的时候，津液长时间停留在体内，形成“浊阴”——痰浊。
要想津液充足，首先要补阳气。阳气充足的时候，人体的气血津液就会上升，痰和饮水就会湿下来，津液就会得到很大程度的利用。
补阳气重在温脾胃，因为脾胃是升浊降浊的枢纽。当脾胃充满阳气时，人体的水谷、水等才会出现。都上升到心肺等器官，然后通过心肺的作用产生气血，从而滋养全身。
【/s2/】针灸可以通过温补脾胃、温补阳气来进行。主要有四个穴位:中脘、气海、关元、足三里。
其中，中脘穴主要促进胃经和气的运动，气海穴是阳气蒸阴的关键穴，关元穴是腹部的“阀门”，足三里穴特别适合脾阳虚的人。
第二点，注意补肝肾。肝肾共降是生殖之精，两者都是后天脾胃生化水谷之精所滋养。肝肾的功能和结构系统在“精血”这个环节中非常重要。肾藏精，肝藏血。要想使津液化为血、精、髓，就要注意“以水控火”，以养肾清虚劳之热。
中医讲究辨证论治，不同的症状代表不同的疾病。治疗前一定要有专业医生的诊断，不要盲目治疗，容易给身体带来一些不良影响。
参考资料:
[1]“中医的血和津液是什么？”.岐黄斋. 2020.8.6 "
【2】津液不足、肾精不足常见病小结。罗大伦。2019年3月12日
【3】健康小贴士|津液不足的人衰老，夏天艾灸生血生髓！".淮安市盱眙县铁山寺2021.6.4
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