痛风是怎么引起的（导致痛风的）
很多人体会不到痛风的痛苦，只有经历过的人才会对大鱼大肉感到深深的遗憾和惋惜。痛风经常在半夜突然袭击病人的身体。一般第一次发作时，人脚的第一趾关节常有剧烈疼痛，呈刀咬状，锥刺状。这种疼痛会导致第二天行动困难，疼痛难忍。
那么痛风的病因是什么呢？导致痛风的“罪魁祸首”可能就是这三个。为了健康，我们应该尽早避免它们。
1.摄入了过多的肉类
对于肉类来说，嘌呤含量过高是正常的，尤其是动物内脏和海鲜等食品原料，嘌呤含量进一步逼近人体可接受的峰值。一旦吃了过多的肉类或动物内脏，过多的尿酸会导致身体不堪重负，排出不及时可能会导致痛风。有些人喜欢肉汤，但汤里的嘌呤含量较高。据研究，每100毫升肉汤中含有200至400毫克嘌呤，比正常饮食高出近30倍。所以，对于普通人来说，并不是只要一直吃肉就能强壮或者魁梧。痛风也是吃肉可能带来的风险之一。
2.习惯于抽烟喝酒
吸烟对痛风也有很大的风险，但生活中很多人并没有意识到这一点。根据一项研究结果，偶尔吸烟者的痛风发病率比不吸烟者高约30%，经常吸烟者的痛风发病率比偶尔吸烟者高约30%。
同样，饮酒会进一步增加人们患痛风的风险。一方面，酒精中的乙醇可促进人体内腺嘌呤核苷酸的转化，从而增加人体内的尿酸，带来更大的痛风风险；另一方面，乙醇的氧化还原反应增加了血液中乳酸的浓度，降低了血液中的pH值，促进了尿酸的沉淀和结晶，也增加了痛风的风险。
3.突然剧烈运动
研究发现，在广大痛风患者中，久坐的脑力劳动者占多数，而经常运动的体力劳动者占少数。经过一番讨论和实验，医生得出的结论是，原因可能是运动时的新陈代谢有助于降低血糖、血脂和尿酸，从而缓解血液中尿酸的压力。相反，关节腔内的尿酸堆积，对于平时不爱运动的人来说，通常是久坐形成的。他们平时走路慢，关节摩擦小，一般看不出什么问题；一旦突然剧烈运动，会对关节腔造成很大压力，诱发急性关节炎。医生建议，平时运动量少的人，开始锻炼要循序渐进，慢慢来。
虽然痛风会给人带来痛苦，但在很大程度上，只要我们健康生活，规范饮食，是可以有效避免的。即使你患了痛风，也不用担心。遵医嘱，逐步进行恢复治疗，积极康复，可有效缓解疼痛，最终消除痛风。
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