作为一个每个月都来探望的大姨妈，你了解她吗？你知道她的来历吗？你知道她从哪里来，要去哪里吗？你知道她的前世吗？
什么？来例假流血了？来例假的时候吃吃喝喝。你害怕胖吗？作为新中国的社会主义接班人，怎么可能连这些基本知识都不知道？赶紧和我一起看看吧~
啥是大姨妈？月经，周期性阴道出血或子宫出血。月经表明我们女生也有生育能力，统称为育龄妇女。
几乎每隔一个月，子宫内膜就会进行一次自主增厚和血管增生。在灵长类雌性动物中也会发生分泌性生长和子宫内膜塌陷脱落并伴有出血的周期性变化，如黑猩猩。
此外，奶牛、母马、骆驼、母羊等。也会来月经。
让我们来看看大姨妈的组成部分：我们可以看到，月经的主要成分是血液(3/4动脉血，1/4静脉血)，当然还有一些其他物质如子宫内膜的组织碎片和各种活性酶和生物因子。动脉血含氧量丰富，所以颜色为鲜红色，静脉血含氧量低，颜色为暗红色。因为月经时动脉血较多，所以月经一般看起来是有色的。当然，期的颜色和含氧量有一定的关系，所以颜色也会随着含氧量的变化而变化。比如流量，月经量都是影响月经颜色的因素。流速越快，颜色会越亮，月经在体外停留时间越长，颜色会越深。
在我们的日常生活中，手指不小心被割伤，我们发现出血的血液会很快凝固，因为正常的血液中含有凝血因子来防止伤口出血，身体也会启动相应的凝血机制来促进伤口愈合。那为什么我们的月经是流动的？因为其中有一种叫做纤溶酶的活性酶，可以使月经呈现液体状而不凝固。
了解了大姨妈的成分，接下来让我们来看看大姨妈是怎么来的： 首先，我们要知道女性内部生殖系统的构成女性的
内生殖器官由卵巢、子宫和输卵管组成。卵巢的主要功能是产生卵子，合成卵巢激素，而子宫和输卵管是生殖器官。雌性体内繁殖巴克斯特网络系统
子宫和卵巢
到了青春期，女孩有了生育能力，我们女性子宫里的卵泡开始生长发育。每个卵泡包含一个卵子，它还分泌
雌激素。根据人类繁衍的天性，女性开始排卵，等待精子的到来并与之结合(咳......严重的废话)，而且雌激素会让子宫内膜增生变厚为受精卵着床做准备。但是排出卵子的卵泡由于卵子的离开，开始逐渐
塌陷。和结果的树一样，卵泡的细胞开始变大变黄，称为黄体，准备提供各种营养。现在它不仅会合成雌激素还会如果一切顺利，
卵子出来，遇到精子，那么恭喜你，你可以准备当妈妈了。受精卵会发育一段时间后在子宫内定植，而前面的雌孕激素会使子宫内膜增生，腺体产生大量粘液和糖原。子宫内膜的厚度从1毫米增加到6毫米，为受精卵提供了生育能力。 如果不接触精子，卵子会直接排出体外，此时黄体可以停止工作。它开始停止分泌雌激素和孕酮，黄体收缩，子宫内膜上的血管也开始收缩，当月经结束后，下一个卵泡将再次开始它的使命。
因为身体激素的变化，情绪很容易受到影响很多女同志反应，来月经前的一段时间，以及在月经期间，都很烦躁。他们会无缘无故地生气，变得易怒。
从上面可以知道，从卵子开始发育到排出这段时间，也就是包裹卵子的卵泡还叫卵泡的时候，雌激素的分泌会慢慢增加。
当卵子排出，卵泡称为黄体时，卵泡开始分泌孕酮。
等到月经在网上光顾的时候，孕酮和雌激素开始直线下降。
性激素能让我们感到兴奋和有动力。同时，女生之所以被称为水做的，是因为雌激素有储水的能力，可以让她们看起来水灵灵的。性激素分泌的大量减少也会使我们感到抑郁，容易出现波动，这也是绝经后的女性或产后的母亲容易抑郁的一个原因，因此，男同性恋者在经期逗留期间不要让女孩多喝热水。他们可以表现出更多的关心，爱和安慰。有时候吵架不是因为你做错了什么，而是因为他们的荷尔蒙在起作用。
那姨妈期间饮食需要注意什么呢？1。多吃富含矿物质的食物
专家发现，服用钙的女性比服用较少钙的女性痛经更少。同时，镁也很重要，因为它有助于身体高效吸收钙。我们不妨在经期前和经期增加钙镁的摄入。同时，随着身体失血，也要多吃含铁的食物，让身体合成血红蛋白来补充流失的红细胞。
富含钙的食物:牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，海带、虾皮、豆腐、豆浆等豆制品。
富含镁的食物:紫菜、小米、玉米、黑豆、冬瓜、辣椒、青菜等。
含铁丰富的食物:黑木耳、瘦肉、动物肝脏、黑芝麻等。
2。避免含有咖啡因的食物
咖啡、可乐、巧克力、茶饮料中所含的咖啡因会在体内停留过多，加重月经期间的水肿。而且咖啡因会刺激神经和心血管系统，使人兴奋，基础代谢加快，容易导致痛经、经期延长、经血过多。除此之外，咖啡因还会刺激小肠，增加腹泻的几率。有些女生在经期逗留期间容易拉肚子，不要喝咖啡增加肠道负担。
3。就算月经期间新陈代谢会增加，也不代表可以放下肚子大吃大喝，还是会胖！
很多女生认为，月经期间我们人体的代谢水平会提高。这个观点是正确的。因为子宫内膜的流失和激素的变化等。，我们会比平时增加100多卡路里的基础代谢，但并不意味着可以暴饮暴食。因为100多卡路里的热量相当于一瓶250ml牛奶的热量，所以要减肥的女同志们在饮食上要有所节制。不要放肆~
月经不脏也不可怕，女性来月经不应该是一件羞耻的事。因为对月经的偏见和误解，很多女生甚至在课堂上把月经巾剁碎，怕同学知道。作为一个男生或者女生，我们应该对两性有所了解。至于我们的经期，她一点都不神秘。我们女生应该更了解她，这样才能更懂得爱自己。
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