牙周炎和牙龈炎是常见的口腔疾病，其病因都与牙结石有关，早期症状相似，如牙龈出血、口臭、牙龈红肿等。但是，牙周炎和牙龈炎是两种完全不同的疾病，只有区分开来才能应对。
牙龈炎和牙周炎有什么区别？1。不同的疾病范围
牙龈炎只是局限于牙龈组织的炎症，可能会引起牙龈红肿；然而，牙周炎炎症不仅发生在牙龈周围，还会扩散到整个牙周组织。
2。是否产生牙周袋
牙龈炎可引起牙龈红肿，加深龈沟，但没有牙周袋。而牙周炎患者的牙龈纤维变性破坏，上皮会向牙根方向增生，从而形成牙周袋。
3。牙齿松动了吗
牙龈炎不会导致牙齿松动；但随着牙周炎的发展，会导致牙齿移位，牙齿松动。
如何预防牙周炎和牙龈炎？1。保持口腔清洁
除了手，口腔中含有的细菌最多，细菌的含量达到几十种。刷牙后6小时左右，会形成新的牙菌斑，引发牙病。所以要从幼儿时期就掌握正确的刷牙方法，饭后30分钟内刷牙，每天早晚刷牙，饭后用温水漱口。尤其是睡前刷牙非常重要。睡前刷牙后不能吃任何食物。选择头小、毛软的健康牙刷，保证牙齿的每一面都能刷到，不能强行纵横来回刷，以免使牙龈退缩，造成牙齿组织的楔形缺损。刷完牙后，牙刷上的水要排干，刷头朝上，放在干燥的环境中。
2。多做口语练习
日常生活中多吃含粗纤维的食物，如燕麦或芹菜，因为这些食物需要仔细咀嚼，可以刺激唾液分泌，有助于洗去牙齿表面的污垢，有助于清洁牙齿，使牙周组织更坚固。另外，左右两边交替咀嚼，不能一边咀嚼，否则会导致废用牙龈萎缩，造成大小脸。每天早晚睡前洗手，用手指轻轻按摩牙龈，可以增强牙龈及牙龈周围组织的血液循环，加强牙周组织的代谢能力。另外，时不时的做敲百特净牙的运动，就是轻轻的闭上嘴巴，让上下牙齿慢慢的敲，可以强化牙周组织。
3。合理安排日常生活
少吃黏腻油炸食品，少喝浓茶咖啡，拒绝吸烟。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，多喝水，保持粪便通畅。保持规律的作息，按时起床入睡，避免过于劳累，以免降低口腔阻力，诱发口腔疾病。
技巧
刷牙是保护牙齿的最好方法之一。因此，你应该仔细清洁你的牙齿。刷牙后，用牙线剔牙可以去除嵌入的食物和牙菌斑。牙结石不是刷牙就能清除的，牙结石是牙龈炎、牙周炎的高危因素。所以应该每半年洗牙一次，及时清除牙结石。另外要注意饮食清淡，不能吃辛辣、过硬、过烫的食物，以免刺激牙龈。及时矫正牙齿畸形，修复缺牙，拔除残根残冠。拒绝咬嘴唇或张嘴呼吸，以免增加百特网牙周组织负荷。
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