手玩核桃有什么好处，核桃如何把玩？
为什么玩手核桃能成为养生秘诀，核桃仁怎么玩？
张大爷才56岁，还没到退休的年龄，但因为经常心肌梗塞，不得不提前退休。退休后，张大爷到一家专门治疗心梗的医院门诊看病。他想彻底治愈心肌梗塞的问题。医生给张安叔叔做了心电图后，他被诊断为“心肌梗塞”。
张大爷问要不要做“支撑架”，医生说:“还必须做心脏血管造影检查。但是我劝你，如果你想多活两年，你必须戒烟戒酒。另外，也要坚持锻炼身体，保持身材。”
张大爷下定决心戒烟戒酒，第二天早上就去附近的公园散步，看看有什么适合自己的新运动。
张大爷一直在那里想办法，但是他看到一个留着飞扬的黑胡子的老人在他眼前走过。这位老人皮肤白皙，精神饱满。慢跑时，他手里转着两个健身球。张大爷搬了进去，忙和他说话，问他多大了。老人伸出手，做了个“八”字。郎音道:“八十八岁。”
张大爷又问:“你这个年纪，精神还这么好。你玩的是这个健身球吗？”老人回答:“也许是对的！这个健身球我打了快三十年了。”
张大爷问老人能不能像他一样打健身球。
老人听了张大爷“心肌梗塞”的问题后，稍微想了想，向张大爷建议:“我觉得你不用打健身球，果断打核桃就行了。人的手掌有五颜六色的毛细血管，穴位很多，而核桃仁有菱角。你每天像我一样，一边走路，一边在手心翻动核桃仁，让核桃仁的菱角摩擦手心的穴位，无疑对你的心血管疾病有好处。但最重要的是坚持每天玩两个小时以上。看电视剧也不用闲着。还可以用核桃仁按摩脚和腹部。”
那天中午，张大爷准备去卖市场买一斤核桃仁，挑了四个比较大的。起初，他每天早上沿着马路走的时候，都会把核桃仁翻在手心里。玩了十多天，张大爷就习惯了。走路的时候，不玩手里的核桃就像是少了什么。而我也是刚开始觉得每天沿着马路边走边玩核桃精神多了。如今的张大爷皮肤白了很多，精神也越来越好。不久前，张大爷遇到了一位多年未见的同事。他的朋友见了张大爷，嘲弄地问:“老伙计，你吃了什么仙草，是不是越来越世故了？”
张大爷伸出手掌，指着核桃仁说:“这是我养生的秘诀！”
医生的评估:
手指、手掌、手臂末端的经络布满了许多敏感的穴位。刺激这类穴位可以改善和增强身体的生理功能，而打健身球和核桃仁则是以手和球为主题活动，对相关穴位和经络造成不同程度的节律性刺激作用。长期锻炼不仅可以调节神经中枢，提高记忆力，开发大脑，提高思维逻辑，消除大脑疲劳，还可以调节血气，舒筋活络，壮骨壮五脏。
