牛奶的好处有哪些 牛奶不能和什么一起吃（韭菜和药物）
生活中，大家都知道喝牛奶好，既能补充营养，又能促进孩子发育。还有呢？牛奶有什么好处？对此，边肖给大家简单介绍一下，带什么牛奶不能一起吃。
牛奶有什么好处？
据了解，牛奶富含蛋白质和各种矿物质，如钙、铁、磷、锌、铜、锰等。具有补虚养血、生津润燥、解毒的功效，非常适合需要补充营养的人群饮用；此外，如果经常喝牛奶，还可以缓解疲劳、镇静安眠、美容护肤、强健骨骼、延缓衰老、抑癌抗癌。
牛奶不能和什么一起吃？
1.牛奶+韭菜(×):孩子要长高换牙，喝牛奶补钙是必须的，但喝牛奶时不要吃韭菜，因为韭菜含草酸多，会影响钙的吸收；
2.牛奶+药(×):吃药的时候，最好是用水送服。千万不要用太苦的牛奶，因为牛奶中的一些成分会降低药物在血液中的浓度，甚至使药物难以被胃吸收，从而影响药效！
3.牛奶+巧克力(×):牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。两者一起吃，会结合成不溶性草酸钙，严重影响钙的吸收。长期这样吃，甚至会出现头发干枯、拉肚子、生长缓慢的情况。
4.牛奶+糖(×):喝热牛奶时，一定不能吃糖，因为牛奶中的赖氨酸能与果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害！所以，鲜奶加热时，不要加糖。如果你想加糖，你应该等到牛奶稍微凉一点。
总结:见关于牛奶好处的完整文章。大家都知道牛奶营养价值丰富。喝了它不仅能补充营养，还能缓解疲劳，镇静安眠，强健骨骼，延缓衰老等。所以喜欢喝牛奶的朋友不妨继续坚持。但是，为了健康，也要知道10种人不宜喝牛奶，记住喝牛奶的四个最佳时间。
