糖炒栗子热量高吗，100克热量约214千卡（吃多了容易胖）
糖炒栗子是一种美味的小吃。相信很多人都吃过，也在很多大街上卖过。不过，糖炒栗子虽然好吃，但也有人担心热量高，吃多了会变胖。糖栗子热量高吗？至此，小编们也就释然了。
炒栗子热量高吗？
经过测试，糖炒栗子的热量还是比较高的。糖炒栗子每100g的热量约为214千卡，而普通100g大米的热量仅为116千卡。这个对比足以证明糖炒栗子很辣。
不能多吃:糖炒栗子好吃是因为热量高，但是大家还是不要多吃。尤其是减肥的人，最好不要贪吃。要吃的话，每天吃糖炒栗子不要超过30克。
糖炒板栗的营养与功效
只要不吃太多糖炒栗子，人们时不时吃点还是有好处的，因为糖炒栗子有很好的营养和功效:
首先，栗子含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充人体营养。
其次，适量食用糖炒栗子，不仅能防止人发胖，还能让栗子轻松饱腹。吃了栗子后，他们的食欲也会降低。
最后，中医认为栗子味甘、温，入脾、胃、肾经，滋养脾胃，活血止血。适用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻，肾虚引起的尿频。
如何剥糖炒栗子
买糖炒栗子后，剥皮很痛苦。事实上，这很简单:
先在糖炒栗子上找一个软的地方，也就是栗子皮和栗子肉有缝隙的地方，然后用手按住。
然后用力按压，栗子肚子的位置就会裂开一条缝，然后用手握住栗子的两端，轻轻往下压，这样栗子皮和栗子肉就分开了。
最后沿着裂开的裂缝剥栗子，一整颗糖炒栗子就可以轻松剥下来了。其实生栗子很容易脱壳。为此，可以参考生栗子的去壳去皮技术。
总结:关于糖炒栗子是否高热量请看全文。大家都知道糖炒栗子好吃，但是热量比较高。想吃的朋友最好一天吃30克。如果他们吃得太多，他们很容易发胖。减肥者切不可贪吃~喜欢吃栗子的朋友也可以看看生吃栗子的禁忌。栗子和葡萄可以一起吃吗？
