天气，虽然大部分人每天都按时刷牙，但是你真的刷对了吗？关于正确刷牙，不仅仅是刷牙的姿势要正确，而是刷牙的一些注意事项等等。比如我们吃了东西不能马上刷牙。其中，据专家介绍，喝碳酸饮料半小时后刷牙，刷牙时注意三三原则。
刷牙前喝半小时碳酸饮料
刷你的牙
根据专家的建议:
①“焦牙”是指长期饮用碳酸饮料后，牙齿表面的酸蚀软化而导致的蛀牙。患者甚至会痛到睡不着觉。
②喝碳酸饮料后，牙齿表面部分脱矿。建议刷牙半小时。
③刷牙要注意三三原则，牙齿的颊面、舌面、颌面部要清洁。建议三餐后刷牙3分钟。
你知道这些刷牙错误吗？
误区一:用牙线剔牙会让你的牙齿越来越大。
答:不会。如果使用得当，水松效果更好。
一般来说，在牙线使用正确的情况下，当牙线从两颗牙齿之间穿过时，会在肉眼看不到的情况下移动，但牙线离开后，会“各走各的”，不会使牙齿之间的缝隙变大。有些人觉得自己的牙齿变大有几个原因。第一，我从来没有用过牙线。突然在洗牙的时候会感觉牙齿变大了。其次，如果牙线使用不当，会损伤牙龈，会让牙齿之间的缝隙真的越来越大。口腔医生也建议使用安全舒适的水牙线清洁牙齿。
正确做法:牙线进入牙龈1 ~ 2mm，牙齿有阻力要轻轻拔出！
刷牙的误区
误区二:牙膏越贵越好。
你可以交智商税。
其实，无论哪种牙膏，其主要成分都是摩擦剂。在牙医看来，牙膏只是刷牙的辅助产品，帮助清洁牙菌斑，并不是越贵越好。买太贵的牙膏，可能只需要交智商税。
误区3:使用电动牙刷，你可以清洁它。
答:牙齿能不能洗干净，刷牙的方法更重要。
电动牙刷的菌斑去除率肯定比普通牙刷高。但是正确的刷牙方法比选择牙刷更重要。“普通牙刷+正确刷牙方法”比“电动牙刷+错误刷牙方法”更能有效清洁牙齿。所以，不想花太多钱买牙刷的朋友也不用担心。只要正确刷牙3分钟，也能刷掉细菌，拥有健康的牙齿。
误区4:刷牙会导致牙龈出血。
答:刷牙不会导致牙龈出血。
很多人在刷牙的时候会牙龈出血，所以误以为牙龈出血是刷牙造成的。不要刷牙！牙龈出血主要是牙龈发炎，轻轻一碰就出血。一般需要去医院洗牙。
刷牙/刷牙
误区5:漱口水让牙齿更干净。
答:不适合日常使用。
很多人以为漱口水可以去除牙菌斑，天天用，其实是错的。漱口水不能去除牙菌斑，所以不能预防牙周病。漱口水最大的作用是抑制细菌生长，减少口腔异味。有些漱口水会污染牙齿，甚至损害黏膜。不建议每天都用。
误区六:刷牙越用力越好。
答:有害无益。
有些人总以为用力刷牙就能清洁牙齿。其实用力过猛不仅会损伤牙龈导致牙龈萎缩，还会因为机械磨损导致楔状缺损。正确的刷牙方法是用软毛牙刷轻轻地刷牙。
误区7:打湿牙刷刷牙。
答:反过来。
大多数人在开始刷牙前用水弄湿牙刷。但是这样会让牙膏很快起泡，让你误以为刷了很久，不利于发挥牙膏的最大功效。其实不沾水慢慢把牙膏刷出泡沫才是正道。
