手机、互联网挤压睡眠时间、精神焦虑导致睡眠障碍，已成为重要的公共卫生问题。如何保证睡眠质量成为人们关注的焦点。在智能时代，人们寻求智能手段监控睡眠质量的热情也在不断高涨。最常见的就是智能手环。有人描述过，每晚佩戴手环监控自己的心率和睡眠，似乎是年轻人健康生活方式的标准。
面对市面上众多的智能穿戴产品，应该如何选择一款合适的产品？
01华为手环7
华为自2017年以来首次将TruSleep监测算法应用于智能可穿戴产品。这种算法可以基于CPC算法进化而来，即结合心率、呼吸、运动的各种数据，带来精准的睡眠监测数据。可以说是目前市面上准确率较高的解决方案。
华为手环7和手环6都有这个功能。如果预算低，可以直接考虑6代。华为手环7在高预算点闭眼起步。华为手环7不仅搭载TruSleep 2.0睡眠监测算法，还包含96种主流和常用运动模式。支持全新的大屏联动功能，借助智慧屏分布式跨屏智能交互能力，实现多设备互联的体验。再也不用一直盯着手环查看相关数据了。
02 OPPO手表免费
Oppo Free侧重于睡眠监测功能。从入睡前的睡眠提醒到醒来后的报告，这款手环可以说是一应俱全，在你失眠的时候还能帮你筛选出基于大数据的原因。当你出现睡眠异常时，还可以通过血氧心率和打鼾监测三重手段，做出更准确的风险评估。
如果你是OPPO手机的朋友，想监测睡眠问题，买这个手环绝对没错。
03荣耀手环6
这款手环和华为手环7一样，也搭载了TruSleep算法，可以准确记录你的睡眠时长，通过四个阶段的睡眠监测识别你的睡眠状态。还会提供针对性的200+改善建议和个性化睡眠辅助服务，更好地帮助你了解自己的睡眠状态，进行合理调整。
荣耀手环6还支持便捷血氧检测、智能24小时心率监测、科学睡眠监测、女性健康管理等功能。价格也低于华为和OPPO，作为入门机型还是很不错的。
04米波段7专业版
Mi band 7 Pro支持血压、血氧、心率、全天候睡眠的监测。它会自动监测睡眠情况，并结合算法给出具体的数据报告，让每个人都能更加了解自己的睡眠信息，帮助我们调整作息，提高睡眠质量。而且，mi band 7 Pro更像手表，而不是手环。其全新的大屏设计+Dialog14706处理器，显示面积更大，性能更强。
0Dido Y1s智能手环
这款手环可以监测整个晚上的睡眠质量和睡眠呼吸质量，结合血氧监测来判断人体的健康状况。它不仅能自动记录睡眠数据，还能在打鼾、血氧过低时发出振动警告，提醒佩戴者改变姿势重新入睡。
值得一提的是，dido是智能健康检测的先行者。作为健康监测的可穿戴设备，可以放心入手。
总结一下，除了买同一个手机的同品牌手环，睡眠监测首选OPPOWatchFree，其次是华为、荣耀、小米、dido手环，看大家的需求和对颜值的喜爱程度。
