天气，最近寒气空活跃，不仅影响北方，也影响江南。其中，根据最新预报，受寒潮空气体影响，浙江今天气温继续下降，大部分地区最高气温已降至30℃以下，凉爽不少。城市方面，未来一周杭州将告别“3”字头气温，早晚气温相对较低。注意及时加减衣服，谨防感冒。
寒气空影响浙江今天气温继续下降
浙江的天气
昨天(19日)寒气空的影响开始显现。虽然今天白天浙江大部分地区都有阳光，但已经没有夏天那么热了。浙江北部下午最高气温在30℃左右。
浙江省气象台预计，今天白天全省晴到多云。各地气温继续下降，浙江中西部和南部最高气温28-30℃；其他地区25-27℃。
今天夜间到明天白天，沿海地区和浙北东部多云，局部有小雨；其他地区多云到阴天。
后天，浙江省多云到晴。
气象部门提醒，今起三天，浙江各地将自北向南受冷空气影响，气温下降。省会杭州明天最高气温只有24℃。下着小雨，你会觉得有点凉。公众要注意添衣，防止感冒。
杭州未来一周告别“3”字头气温
杭州的天气
冷空气体已经输送。第一波到杭州因为路途遥远，所以很弱。所以只能采取慢慢渗透的策略。今早醒来就能感受到冷空气的诚意:真的会冷。这股寒气空的影响会持续两到三天。今天杭州北风较强，阵风将达5-6级。同时，今明两天杭州云系增多，但不会有明显降雨。下一波寒潮空气体将在23日前后出现，强度可能比这次轻，对气温的影响也有限，不会有明显降雨。但是本周在寒气空的影响下，气温会明显下降一个台阶，尤其是早晚，怕冷的朋友可能要加件薄外套了。总的来说，本周杭城天气以多云为主。从今天开始，最低气温16-19℃，最高气温25-29℃，让人感觉比较舒服。
这两波冷空气空过后，杭可以说半只脚就入秋了。为什么只有半尺？气象上，秋季的标准要求连续五天平均滑温小于22℃，大于等于10℃。根据最新预报，从今天开始，杭城的日平均气温可能在21-24℃，要达到秋天的标准有点困难。而且从时间上来说，杭州的平均入秋时间一般要等到9月底10月初。
夏秋之交，阳光不像夏天那么猛烈，花草慢慢变色。从人情上来说，其实无限接近秋天。这一周，大家都会有一种秋高气爽的感觉。早晚出门的时候，他们可能要感叹一句“这是一个凉爽的秋天”。
昼夜温差大的时候需要注意什么？
昼夜温差大
早晚嫁衣
昼夜温差大时，早晚气温较低。这时候就要做好防护，尤其是老人、小孩和一些体质弱、抵抗力差的人。早晚出门要带好外套，注意保暖。
保持空空气流通。
保持空空气流通不仅能有效抑制细菌的生长，还能保持室内空气清新。边肖认为通风时间应该在早中期，每次15分钟最佳，晚上温度低。如果这个时候通风，容易导致体质弱、抵抗力差的人感冒，实在是得不偿失。
均衡饮食，补充营养
食物是人类能量的来源。在这个昼夜温差大的季节，更要注意饮食。天气转凉后，人的食欲会大大增加，但在这个干燥的季节，要多吃滋阴润肺的食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
加强体育锻炼
是运动御寒的必备项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，锻炼的人更多了。而且还有很多体育项目，比如跑步、爬山、打球等等，都是耐寒项目，可以提高身体免疫力。
