冬天喝什么茶叶减肥文案
冬天喝什么茶减肥
1.蜂蜜减肥茶:要准备的材料很简单，蜂蜜、茶叶、水。蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味选择，但最好是纯食材，天然有机食材；最好喝矿泉水或者纯净水，没有杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料的冲泡量为清水或茶150ml，加蜂蜜1 ~ 2汤匙(约10 ~ 20g)；点餐期间，多喝水，帮助身体排毒。
2.健脾利水茶:药材:薏苡仁15g，茯苓10g，白术10g。熬制方法:将上述药材用清水洗净，用800cc水煮沸后放入温水中饮用。喝完会有饱腹感，可以减少食量。适用于:脾虚湿盛、水郁不畅。身体浮肿，容易腹泻，四肢肌肉无力。禁忌:便秘的人需要请中医调整中药成分。
3.排油降脂茶药材:荷叶15g，玉米须15g，决明子10g。熬制方法:将上述药材用清水洗净，然后用800c.c水煮沸后放入温水中饮用。适合:高胆固醇、高血压、便秘。禁忌:腹泻、胃虚、寒性体质者减少决明子用量。
