女生9个月瘦45斤分享秘诀每天运动1点5小时（女生9个月瘦45斤分享秘诀）

女生9个月瘦45斤分享秘密

一个女生9个月瘦了45斤，得到了无数人的关注。每个人都想知道她为什么成功。这个女生说她每天要锻炼1.5个小时。爱美是人的天性。每个女生都想拥有好的风格。她苗条的身材无论穿什么都很好看，处处都会散发着自信。但是，自律性差的女生也不少。如果他们不能控制自己，他们就会走样。

河南信阳一名大二女学生终于实现了自己的梦想，9个月瘦了45斤，从原来的170斤减到现在的125斤。减肥前后，完全是另外一个人。很多人会觉得有点好奇。你是怎么减肥的？其实这个女大学生减肥很简单。她不选择练瑜伽，也不选择请私人教练。她完全靠自己的自律。

减肥的秘诀就是四个字。一定不要吃得太多。无数人看到女大学生如何减肥后，会恍然大悟，减肥原来这么简单。很多女大学生都不是特别喜欢运动。他们喜欢各种各样的小吃。每天回到宿舍后会一直躺在床上，主要组织会导致体型流失。

一般来说，发胖和日常饮食、生活习惯有关。减肥是必要的，但你不应该选择盲目减肥。有些人会选择严格控制饮食，然后想尽办法减肥。这种做法是不正确的，容易影响身体健康。别说减肥难。其实生活中有很多成功的人。比如这个女大学生，9个月能瘦45斤。不容易，也是很好的证明。

为了让自己保持健康和苗条，你应该选择多运动少吃，这样可以有效避免发胖。可以早晚在操场上跑步，有条件的话也可以做一些简单的健身运动。