花生是生活中常见的美味。吃起来酥脆可口,口感好,营养丰富。适量食用有益健康。花生可以在空空气油炸锅里烤着吃。一般180度烤10-15分钟。烘烤时间不会太长。
1.温度
通常,空空气炸锅可以在180度左右的温度下烤花生。
空燃气煎锅是用空燃气代替原来煎锅里的热油。它通过对流加热,类似于太阳的热风。热空气在密闭的锅内形成快速循环的热流,使食物成熟。同时,炽热的空气体也吹走了食物表面的水分,使食物在没有食用油的情况下也能达到类似油炸的效果。一般来说,做无油花生的时候,温度是180度。但如果大量花生需要加热,可以适当提高温度和烘烤时间。
2.时间
大约10-15分钟。
在空空气煎锅中准备食物时,应根据食材的大小和是否容易加热来设定空空气煎锅的加热温度。花生含水量少,颗粒小。所以空空气煎锅加热花生大概需要10-15分钟。为了避免烧焦,你可以经常在烘烤的时候拿出来看看它是否熟了。如果花生表面颜色变深,外层的皮带会有轻微的焦黄色。尝完可以吃一个。你不需要再烤了。
花生+芹菜:蔬菜有清热平肝、明目、降血压的作用。花生有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇的作用。经常吃花生可以改善脑血管循环,延缓衰老。两者结合适用于高血压、高血脂、动脉硬化患者。
花生+红酒:红酒含有有益成分,如aerodermone、阿司匹林等。前者是抗氧化剂,后者可以防止血栓形成。两者结合可以保证心脏血管的畅通,吃花生可以大大降低心脏病的发病率。
花生+毛豆/花生+啤酒:这种方法卵磷脂含量很高。卵磷脂进入胃肠道后分解成胆碱,被肠黏膜迅速吸收进入血液,再进入大脑,起到健脾益智的作用。补充卵磷脂后,记忆力和智力明显提高。
成分:
红皮花生200克,植物油少许,盐少许。
步骤:
1.将红花生洗净,用厨房纸吸干水分,加入少许植物油,熟了再放油,使表面充分覆盖盐。
2.用180度预热煎锅5分钟
3.预热后,拉出炸篮,加入花生,摊匀。
4.按下后,选择8分钟。
5.取出来,5分钟内打几次,然后向前推炒。
6.8分钟,我觉得没错。时间要根据我自己的煎锅稍微调整。5分钟以来一直在看,表面有点黄。
7.趁热倒入盘中,撒上盐,均匀涂抹。