夏天适合送什么给妈妈吃

夏天适合妈妈穿什么？

1.桃子。桃子在中国被称为“长寿桃”，老一辈人常说多吃桃子可以长寿，这也是桃子有如此美誉的原因。小时候看西游记，剧中的王母娘娘也喜欢吃桃子，她称之为“仙桃”。足以看出桃子在国人心目中的地位。桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，铁的含量也比较高。经常吃桃子可以预防便秘，延缓衰老，提高免疫力。而且桃子完全成熟后，果肉很软，适合老年人食用。

2.樱桃。6月中旬，大樱桃开始成熟。虽然没有樱桃甜，但是够大，酸甜可口，非常适合夏天，开胃消食。天气热时，人们往往没有食欲。如果老人胃口不好，体质会越来越差。樱桃性温，具有补中、健脾胃的功效，可解决食欲不振、消化不良的问题。此外，樱桃中还有一种番茄红素，具有软化血管、降血脂的作用。樱桃富含维生素A，老人多吃可以提高视力，保护眼睛。

3.猕猴桃。老年人抵抗力差，要多吃富含维生素C的食物，增强抵抗力。猕猴桃是最好的选择，维生素C的含量不亚于柠檬，堪称“维生素C之王”。此外，它还含有十多种氨基酸、钙、磷、钾和胡萝卜素。里面的糖也是天然的糖醇，不会对肠胃造成负担。相反，这种天然纯糖还能帮助人体调节糖代谢，从而降低糖尿病的发病率。老年人夏天要多吃。

4.葡萄。紫葡萄不含大量花青素，花青素具有抗氧化作用，可以延缓衰老。老年人多吃也能降低血压。与红葡萄相比，紫葡萄的味道是酸的，因为其中的果酸含量更高，果酸有助于消化吸收。老年人的消化系统是不能和年轻人相比的，容易消化不良，所以要多吃这种水果来健脾胃。葡萄也富含维生素。经常吃它们可以增强抵抗力，使他们更健康，更年轻。