无论男女50岁后牢记“少做2事多饮4水”（精神足气色佳）

百年人生，50岁是一个里程碑。50岁之前，作为父母，你要为孩子的家庭而活。50岁以后，要学会为自己而活。无论男女，50岁以后，谨记“少做2件事，多喝4杯水”。他们精神饱满，气色不错。跟边肖学习具体内容。

一个人的身体状况有一半取决于他自己，因为起主导作用的是我们的行为和习惯。50岁以后，少做两件事:一是少生气，俗话说“生气伤身。”经常生气不会给身边的人带来坏心情，还会对身体造成一定的伤害；第二，少吃重口味的食物。重口味的食物很好吃，但是长期吃对身体不好。

除了少做两件事，还要多喝四杯水。这里的四种水是中国传统的保健饮料之一，茶。一是红茶，随着年龄的增长，喝红茶的人越来越多；这是中药红枸杞。别看枸杞小。当内质含有胡萝卜素、蛋白质、氨基酸等成分时；第三种是苦丁茶，含有大量的维生素、氨基酸和多酚。是四清池菊花茶，内含的菊素、黄酮类、水苏碱等天然成分是其他菊花无法比拟的。