冬天是每年最冷的时期。这个时候，很多地区都会有暴风雪，尤其是中国北方。由于我国幅员辽阔，不同地区的天气气候不一样，所以冬天的天气也不一样。有些地区冬天会比较暖和，有些地区丰田会比较冷，最低温度可能会达到零下一二十度。
这要看实际情况。
九一般从冬至开始。虽然此时阳光直射北回归线，但并不是北半球最冷的时候。这时候地面上还是积累了一定的热量。释放的热量越多，吸收的热量越少，地表温度就越低。最低温度通常出现在冬至后的“39天”左右。
一般是小寒过后进入“三九”，所以有小寒胜大寒的说法。轻微感冒后，我们进入“冰上外出”三、九天。这段时间北京的平均气温一般在-5度左右，极端最低气温在-15度以下，其中39天是最冷的时期。
但由于我国南北温差较大，三九天的最冷温度无法详细计算，需要根据当地实际天气预报来确定，所以不能以偏概全。
1.捏住鼻子呼气，防止干涩。
冬天一定要爱护鼻腔，防止冷空空气进入鼻腔。如果过多的寒气空侵入人体，就会发生呼吸道疾病和感冒。所以，冬天一定要好好护理鼻腔。
戴帽子不容易感冒。出门要戴围巾和口罩保暖。也可以经常按摩头皮，加快血液循环，保持头部温暖。
平时多喝热水。白天太阳出来，及时开窗消毒，让空空气流通。
2.好好照顾你的脚
俗话说，感冒从脚开始。在冬天，人们必须照顾好他们的脚。是冬季足部保健的重点。
对于足部护理，可以从几个方面入手:
1.多走走。冬天多走路，少做事。让脚动起来，促进血液循环，防止脚冻僵。
2.多泡脚。晚上睡觉前用热水泡脚，对身体有好处。可以提升阳气，疏通全身气血，帮助睡眠。我不会冻坏我的脚。泡脚的时候水温不要太高，45度左右。泡脚时间不要太长，30分钟就好。
多踩脚。晚上睡觉前经常按摩脚，可以放松经络，暖身，防止脚冻坏。可以右手按摩左脚涌泉穴，也可以左手按摩右脚涌泉穴，前后交替。
3.坚持冬季运动。
在寒冷的天气里，人们应该锻炼身体，增强体质，抵御寒冷。冬季运动也要注意健康和安全。
尽量晚上锻炼。早上的温度很低，太冷，防止心血管疾病的爆发。
冬天锻炼。运动要适合自己，不要太强，可以出一点汗。如果出汗过多，防止冷空气空进入。运动可以刺激肌肉，加速血液循环，增强免疫力。
4.多吃寒温食物。
冬天怕冷主要是因为缺钙、铁，或者某些矿物质。这些成分在人体内较少，影响心肌、血管、肌肉的灵活性和兴奋性，从而导致人热量少、温度低、怕冷。因此，在冬季，人们应该多吃一些防寒保暖的食物，以提高身体的抗寒能力。
九天。
俗话说“九月寒，暑中”“九月寒”。所以冬天最冷，刚好接近二十四节气中的大寒。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天至第二十七天。
因为冬至期间白天最短，太阳直射地面的角度最小，地面单位面积的太阳光强度也最小，所以地面每天得到的太阳热量最少，地面每日热量的亏空还没有达到最大。冬至以后，虽然白天在逐日增加，但增长速度很慢。从冬至到“九·九”期间，平均增长速度只有每天一分钟左右。
同时，太阳的直射角与地面的夹角增加非常缓慢，地面的日热量收支仍处于赤字状态，因此不断散失热量，地面温度持续下降。地热总收支赤字仅在“九五”季节达到最大值。由于空气体的温度主要受地面温度的影响，这就导致了“九五”季节的最低温度。
