1.如果想减肥，冬天最好喝绿茶或者苦丁茶。
2.控制热量摄入，增加运动量，做到饮食均衡，才是科学的减肥方法。日常生活中多运动，多喝水，睡前不吃东西，会导致摄入的热量没有被反复消耗。点评:最有效的减肥方法是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。每个练习最好一次完成，不要中途停顿。每次运动消耗300千卡热量。一般这个运动量会导致心跳加快或者出汗的程度。
