木瓜奶怎么做
木瓜牛奶怎么做？
1.食材准备:木瓜、牛奶、蜂蜜、燕窝。
2.选择新鲜的木瓜，可以稍微生一点，因为牛奶煮过之后会比较软，所以我们可以选择不太熟的木瓜。当然，煮熟的木瓜会更美味。然后先将木瓜洗净去皮，去掉中间的木瓜籽，再将木瓜切成片或片备用。
3.准备一些干燕窝，然后先泡在水里。如果是没有羽毛的燕窝，需要提前泡好，羽毛一定要挑干净。否则不仅影响口感还会影响食欲。如果有已经摘完羽毛的鸟巢，那就更好了。当然也有一些即食燕窝，打开盖子就可以吃。如果家里有这样的燕窝就更好了，那就放进去吧。
4.准备脱脂牛奶或低脂牛奶。这种牛奶蛋白质含量高，脂肪含量低，有益健康。同时，喝酒后也不容易出现一些乳糖不耐症或者脂肪堆积导致的肥胖。
5.准备一个砂锅，然后将木瓜切片或切块，在砂锅中加入适量的水，然后开大火烧开水，再开小火煨。
6.这个时候火不要太大。一般开小火。如果想木瓜炖烂，可以多加水。然后在炖的时候，我们可以稍微打开砂锅的盖子，留一条缝，防止水溢出锅外。
7.当木瓜开始慢慢腐烂的时候，我们可以把木瓜里面的水倒出来一部分。如果你想喝更多的汤，你不应该倒出来。然后加入一两盒牛奶，再加入一勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀，然后继续开火煨。
8.如果燕窝泡了，需要炖，那么你也可以开始放进去，和木瓜一起炖。如果是即食燕窝，只需要放入锅中与木瓜一起炖10到15分钟，就可以出锅了。
9.最后炖好的木瓜牛奶出来一部分直接吃。味道非常好。
