1.喝蜂蜜水的最佳时间是早上起床空的时候。这个时候喝效果最好，因为蜂蜜本身就是补中气的药，除了补中气，还有润肠通便的作用。
2.同时有一种油腻的效果在里面。什么是油腻？说白了，会影响脾胃的运化和消化，影响食物的消化。如果饭后喝蜂蜜水，脾胃虚弱的人往往会表现得更明显，即出现腹胀、嗳气、消化不良等症状。所以，喝蜂蜜水的时候，最好是饭前喝，尤其是早上，肠胃充满空。这样既能健脾胃，又能润肠通便，以免营养油腻引起消化不良的不良反应，影响脾胃运化。
