饭后经常走路的人最后会变成这样（建议收好）（原来这么多好处）

很多人喜欢饭后散步，一般半个小时。他们认为饭后散步有助于消化，坚持有益健康。据专家介绍，经常饭后散步的人最后都会这样(建议远离)。

第一，精神更好，心情更快乐。人的不开心和血液有关，散步可以降低血糖和血脂；消除血瘀、贫血等血液垃圾，血液中没有垃圾，气血通畅，人就会快乐。

第二，身材越来越好。体内脂肪过多会使你生病。走路可以排除体内和血液中的垃圾，减少腹部脂肪的堆积，保持身材的美丽。

第三，减少心肌梗死。心肌梗死是一种特别严重的疾病，中老年人更容易患。散步可以减少血栓的形成和心肌梗塞的可能性。

第四，清脑，提高学习能力。总觉得在电脑前脑子堵了。户外行走使大脑思维活动清晰灵活，明显消除大脑疲劳，提高学习和练习。