冬季女性养生茶有哪些

冬季女性养生茶有哪些

冬季女性保健茶有哪些？

1.苹果茶。苹果是美味健康的水果，也可以当茶喝。将苹果连同果皮一起放入清水中，撒上少许肉桂粉煮沸，然后加入红茶和方糖。苹果营养丰富，容易被人体吸收。它是四种水果之首。多吃苹果可以保护心脏，降低感冒几率，改善呼吸系统和肺功能。更何况苹果可以润滑细腻皮肤，热量很低。它们是美容和减肥的好水果。

2.红参红枣茶。红枣红参听起来已经很热了。红参的量不需要太多，半根左右就够了。加入适量的红枣和枸杞，也可以加入几片生姜，或者三四个桂圆干，最后加入一些红糖调味。红参能补气养血，用于体虚、肢冷、脉弱，还能改善心力衰竭。冬天喝点红参不仅暖胃，对痛经也有非常好的效果。

3、低脂牛奶热可可。热可可温暖身体。用黑巧克力和一些牛奶制成的热可可可以增加味道。怕胖的女生可以筛选脱脂牛奶或者只有1%脂肪的低脂牛奶。黑巧克力含有大量生物类黄酮，可以帮助降低血压，维持女性心血管健康，调节体内激素。假设你不喜欢可可，用红茶或者红茶煮牛奶就够暖身补充营养了。

4.蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶香甜爽滑，是很多女性喜爱的饮品。如果能自己配一杯，喝起来会更适口，制作也很简单。柚皮洗净后用温水浸泡，然后切成细丝。连同捣碎的果肉，用中小火煨1小时，冷却至60度以下，再与蜂蜜调匀，放置15天即可食用。想喝的时候，用适量的温开水调匀。蜂蜜柚子茶是一种很好的保健饮品，具有清凉祛火、止咳化痰、养颜益寿的功效。特别适合女性长期食用，能让你更加健康美丽。

5.金桔柠檬茶。金桔柠檬茶也是深受女性喜爱的茶。取2-3个金橘，剖开备用，取半个柠檬榨汁，然后用开水冲泡。可以加入自己喜欢的红茶，也可以适当放点冰糖。金桔有一种细腻的酸味，但是已经完全成熟的金桔有一种特别甜的味道。结合柠檬的酸味，相信柠檬金桔绝对能带给你酸甜的口感，同时还能利用丰富的维生素C抵御寒冷的侵袭。