喝茶的时间有讲究，饮茶最佳的三个时间（早中晚三杯茶）
生活中很多人喜欢喝茶，喝茶是一种方便实用的养生方式，但是喝茶的时候，时间的选择是有讲究的，否则喝茶的好处就发挥不出来。以下是喝茶的三个最佳时间。让我们和边肖一起去看看吧！
喝茶时间是有讲究的。
大多数人想喝茶就喝茶，根本不注意时间，这是不对的！大家喝茶，一天最好喝三杯:早上第一杯茶，提神排毒；中午第二杯茶可以补充水分，保护血管；晚上第三杯茶有降血脂、助消化的作用。
喝茶最好三次
1.上午9点
喝茶的最佳时间是早上9点。这时候喝一杯花茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。选择花茶是因为它经过了二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香。提神效果是所有茶中最好的。
注意:早上喝花茶虽然好，但是失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍；另外，早上喝茶一定要在早餐后，因为茶叶中含有咖啡因。空如果在腹部饮用，胃部会吸收过多的咖啡因，刺激胃部，导致心慌、尿频等不适。
2.中午1时至3时
午睡之后，大家还可以喝一杯绿茶。这时候既能补水，又能降血脂，保护血管。选择绿茶是因为绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。中午喝绿茶有益健康；另外，3点钟是膀胱运动最激烈的时刻，这时候喝茶也可以补水。
3.下午6点至7点
最后一次喝茶的时间是晚上6-7点，最好是晚饭后。这时候喝一杯红茶，有降血脂、助消化的作用。选择红茶是因为它是发酵茶，咖啡因含量低，对睡眠影响不大。另外，寒性体质的人可以多喝红茶，对畏寒、乏力、手脚冰凉的人有很好的效果。
总结:喝茶的时间，看完整篇。你知道，喝茶是一个好习惯，对你的健康有好处。为了让这个好处更好地发挥出来，每天可以喝三杯茶，上午9点一杯花茶，下午1-3点一杯绿茶，下午6点一杯红茶。有兴趣的朋友，也可以看看晚饭后多久可以喝茶。
