你半夜经常偷偷干的事对身体伤害有多大（以后都不敢做了！）

受各种因素影响，很多人都是后半夜才睡觉。半夜偷偷做一些事情，比如和男女朋友热聊，头发还没干就睡觉，失眠了就听音乐……殊不知，你经常半夜偷偷做的事情，对身体的伤害是很大的。

很多人习惯躺在床上听音乐，他们认为这有助于提高睡眠质量。其实并不是这样的。睡前听音乐的人，晚上会更频繁地经历耳虫效应，睡眠质量更差。

恋爱期间，或者夫妻异地分居时，双方总是聊到半夜。但边肖想说的是，晚上最好不要打电话，因为你晚上打电话，很可能会因为你的情绪，在半夜戳到对方特别敏感的神经。

甚至头发还没干就睡觉，对身体有害。湿气会大量蒸腾人体头皮，免疫力下降容易感冒。严重者可出现湿重、脾虚、头晕、全身无力等症状。