1.冬季要注意避免过冷或过热。
2.黏寒食物多属阴。冬天吃这类食物容易损伤脾胃的阳气。但食物过热容易损伤食道，进入胃中后，容易造成体内积热，引发疾病；如果食物过凉，容易刺激脾胃血管，造成血流不畅，血容量减少，严重影响其他脏腑的血液循环，危害人体健康。因此，冬季饮食宜温而软。
