你半夜经常偷偷干的事对身体伤害有多大（看完震惊了）

相信大部分人都做过这三件事。第一，他们半夜还在电话里和亲人聊天；二是头发还没干就直接睡觉；三是边听音乐边睡觉。你可能不知道，你经常半夜偷偷摸摸做的事，对你的健康危害很大。

很多人睡前听音乐，以为可以睡得更好。有的人甚至直接戴着耳机睡觉。听音乐确实可以减轻压力，但并不意味着我们会睡得更好。研究表明，睡前听音乐的人，晚上会更频繁地经历耳虫效应，睡眠质量也会变差。

很多人习惯在半夜和恋人聊天。其实这种做法也是不利于健康的。如果你晚上打电话。很有可能你会因为情绪激动，说话不假思索，在半夜戳到对方额外敏感的神经。

许多人直到午夜才洗头。洗完之后，他们在头发干之前就上床睡觉了。在这样的状态下睡觉，很容易摩擦脆弱的头发，严重的会划伤或损伤鳞片，加重发梢分叉。